Anti-diætisk guide til fornuftig spisning
Slip for diæternes tyranni og find madglæden igen. Lær hvordan du kan spise intuitivt, nyde maden og have et afslappet forhold til mad - uden strenge regler og forbud.
Udforsk Vores Tilgang
Hos Vorzennia tror vi på, at et sundt forhold til mad handler om balance, nydelse og selvaccept - ikke om strikse regler, forbud eller skyld.
Vores tilgang er baseret på intuitivt spisning og mindfulness omkring mad. Vi hjælper dig med at genfinde den naturlige glæde ved at spise og lære at forstå din krops egne signaler.
I stedet for at fokusere på, hvad du "må" og "ikke må" spise, lærer du at lytte til din krop og nyde forskellige fødevarer uden at dømme dig selv.
Lær at lytte til din krops signaler om sult og mæthed. Spis når du er sulten, stop når du er mæt.
Mad er ikke "god" eller "dårlig". Alle fødevarer kan være en del af en balanceret livsstil uden skyld eller skam.
Vær tilstede, når du spiser. Smag på maden, nyd teksturen og duftene, og giv dig selv lov til at nyde måltidet fuldt ud.
Din værdi handler ikke om din vægt eller dine madvaner. Lær at acceptere og værdsætte din krop, som den er.
Mad skal være en kilde til nydelse og energi - ikke bekymring og skyld
Lær at finde ro og glæde i køkkenet. Madlavning kan være en meditativ proces, der hjælper dig med at være tilstede i nuet.
Mad bringer mennesker sammen. Lær at nyde sociale måltider uden bekymringer om, hvad andre tænker om dine madvalg.
Alle fødevarer kan være en del af en balanceret livsstil. Lær at nyde både grøntsager og chokolade uden at føle skyld.
Har du spørgsmål eller ønsker du at høre mere om vores tilgang til intuitivt spisning? Kontakt os i dag.